क्या आपका साथी विवाह सामग्री है?

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एक रिश्ते की शुरुआत में, यह सोचना आसान है कि सब कुछ इंद्रधनुष और धूप से होगा। लेकिन, हालांकि वे मजबूत हो सकते हैं, भविष्य को एक साथ बनाने के लिए मोह की उन शुरुआती भावनाओं से अधिक है। “जब हम बात करते हैं शादी , हम इसके बारे में एक बहुत ही रोमांटिक अर्थ में बात करते हैं, लेकिन शादी भी बहुत कठिन काम है, ”लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक जेनिफर चाकेन का कहना है। मनोवैज्ञानिक डॉ। लौरा लुई सहमत हैं: 'शादी बड़े लोगों के लिए है।'



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  • लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक जेनिफर चाकेन के सह-संस्थापक हैं वेस्ट चेस्टर थेरेपी ग्रुप , फिलाडेल्फिया क्षेत्र में एक निजी चिकित्सा पद्धति। वह श्रिंकचिक्स पॉडकास्ट की सह-मेजबानी भी करती है।
  • लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक डॉ। लौरा लुई के संस्थापक हैं अटलांटा युगल थेरेपी । वह लेखक भी हैं वैवाहिक शांति: अपने जीवनसाथी के साथ फिर से जुड़ने के लिए रणनीतियों का एक टूलबॉक्स

व्यक्तिगत परिपक्वता से परे, भावनात्मक और संचार कौशल का एक मजबूत टूलबॉक्स सबसे अच्छा संकेतक है जो एक व्यक्ति अपनी प्रतिज्ञाओं और प्रतिबद्धताओं को कायम रखने में सक्षम होगा और जीवन के उत्स और प्रवाह के माध्यम से एक रिश्ते में निवेश करना जारी रखेगा।



आपके साथी की सोच एक हो सकती है? यदि वे वास्तव में विवाह सामग्री हैं, तो इसका मूल्यांकन कैसे करें, इसके लिए पढ़ें।

'विवाह सामग्री' वास्तव में क्या मतलब है?

चीकेन के लिए, यह निर्धारित करने में सबसे महत्वपूर्ण कारक है कि कोई रोमांटिक साथी दूरी तय कर सकता है या नहीं, वह प्रयास है जो वे रिश्ते की सफलता सुनिश्चित करने के लिए करना चाहते हैं। वे कहती हैं, 'जब कोई व्यक्ति material विवाह सामग्री 'तब तैयार करता है, जब आप रिश्ते पर उतना ही काम करने को तैयार होते हैं, जितना वह करते हैं।' 'लक्ष्य आप दोनों के लिए प्रतिबद्ध हैं।'

यह महत्वपूर्ण है क्योंकि यह दबाव से छुटकारा दिलाता है - दोनों तरफ-हर समय परिपूर्ण रहने के लिए। हम सभी किसी न किसी पैच और सेटबैक से गुजरने वाले हैं, और हम अनिवार्य रूप से एक बिंदु या किसी अन्य पर अपने भागीदारों को निराश और निराश करने जा रहे हैं। लेकिन अगर दंपति के दोनों सदस्य अच्छे समय और बुरे दोनों के माध्यम से अपने बंधन को पोषण करने के लिए समर्पित हैं, तो वे दीर्घकालिक प्रतिबद्धता के लिए तैयार हैं।



शादी से पहले अपने साथी से पूछें 12 सवाल

कैसे बताएं कि आपका पार्टनर मैरिज मैटीरियल है

वे आत्म-देखभाल का अभ्यास करते हैं।

“एक स्वस्थ व्यक्ति एक के लिए बनाता है स्वस्थ संबंध , “चािकेन कहते हैं। 'हमें सिखाया गया है कि आपका साथी आपके हर हिस्से को पूरा करने वाला है, लेकिन यह वास्तव में सह-निर्भर की तुलना में आपके रिश्ते के लिए अन्योन्याश्रित होने के लिए बहुत बेहतर है। यदि आप पहले खुद का ख्याल रखते हैं, तो आप अपने साथी के लिए वहाँ हो सकते हैं। ”

वे आत्म-प्रतिबिंबित और आत्म-विनियमन कर सकते हैं।

संघर्ष में, एक प्रतिक्रिया और एक प्रतिक्रिया दो अलग-अलग चीजें हो सकती हैं। प्रतिक्रियाएं आमतौर पर भावनाओं से अधिक तत्काल और संचालित होती हैं, जबकि प्रतिक्रियाएं हाथ पर समस्या को सक्रिय रूप से संबोधित करने के लिए काम करती हैं। चािकेन के अनुसार, सर्वश्रेष्ठ साथी दोनों के बीच अंतर कर सकते हैं - और फिर उन भावनाओं में शासन करते हैं और संकल्प की ओर आगे बढ़ते हैं। 'यदि आप अपने साथी को दोष दे रहे हैं, तो आप वास्तव में कहीं भी नहीं मिलते हैं,' वह कहती हैं। 'जो कुछ भी आप महसूस कर रहे हैं, उस पर प्रतिक्रिया देने के विपरीत, जो कुछ भी हो रहा है, उसका जवाब देने में आपकी स्व-विनियमन की क्षमता मददगार है।'

वे स्पष्ट रूप से संवाद करते हैं।

'कभी-कभी इसकी अपेक्षा होती है: आपको पता होना चाहिए कि मैं क्या चाहता हूं और मुझे दे दो, भले ही मुझे यह पता न हो कि मुझे क्या चाहिए। आपको पता होना चाहिए कि क्या आप मुझसे प्यार करते हैं , ”कहते हैं। डॉ। लुइस। 'यह आपको निराशा के लिए खड़ा करता है, और यह आपके साथी को असफलता के लिए तैयार करता है।' इसके बजाय, शादी के लिए तैयार एक साथी ईमानदार, ईमानदार और अपनी जरूरतों और इच्छाओं के बारे में प्रत्यक्ष होगा। ऐसा करने की उनकी इच्छा, यहां तक ​​कि जब यह असुविधाजनक है, तो यह दर्शाता है कि वे आपको बिना किसी अनावश्यक बैकअप के उन्हें जो कुछ भी चाहिए, उसे देने में मदद करने के लिए प्रतिबद्ध हैं।

वे निष्पक्ष होकर लड़ते हैं।

तर्क करना एक अपरिहार्य है -और स्वस्थ - किसी भी रिश्ते का हिस्सा। 'मैं हमेशा अधिक चिंतित होता हूं जब जोड़े कहते हैं कि वे कभी नहीं लड़ते हैं क्योंकि इसका मतलब है कि वे बात नहीं कर रहे हैं,' चिकेन कहते हैं।

डॉ। लुइस के अनुसार, संघर्ष से निपटने की तीन प्राथमिक शैलियाँ हैं: निष्क्रिय सेनानी प्रवाह के साथ आते हैं और जाते हैं, भले ही वे वास्तव में क्या हो रहा है से सहमत नहीं हैं। आक्रामक लड़ाके अपने रास्ते के लिए धक्का देते हैं, चाहे जो भी हो और कभी-कभी चिल्लाने और पिटने का सहारा लेते हैं। मुखर सेनानियों, हालांकि, स्पष्ट रूप से संवाद करते हैं और बताते हैं कि उन्हें सकारात्मक और सौम्य अभी तक दृढ़ तरीके से क्या चाहिए। (उदाहरण के लिए: 'जब मैं सप्ताह में एक बार किसी तिथि पर बाहर जाने में सक्षम होता हूं, तो क्या मुझे ऐसा लगता है कि क्या हमारे लिए यह प्राथमिकता है?'

डॉ। लुइस के लिए, संघर्ष को संभालने के लिए यह सबसे उत्पादक तरीका है- और चीकेन पूरे दिल से सहमत हैं। 'उचित रूप से लड़ने का मतलब है कि आप नाम नहीं बुला रहे हैं, और आप अपमानजनक नहीं हैं,' वह कहती हैं। “आपको एक दूसरे का सम्मान करते हुए और एक दूसरे की बात सुनते हुए असहमत होना पड़ता है। इस तरह, आप दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण को मान्य कर रहे हैं और अभी भी अपनी आवश्यकताओं के बारे में बात कर रहे हैं। '

वे समझौता करने को तैयार नहीं हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको प्रत्येक परिदृश्य में 50/50 पर जाना होगा: समझौता भी टर्न लेने में, या ट्रेडों और एक्सचेंजों में प्रकट हो सकता है। मूल्यांकन करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपका साथी इस मोर्चे पर शादी की सामग्री है, तो उन्हें लगता है कि चीजों को हमेशा अपने रास्ते पर नहीं जाना चाहिए, सभी परिस्थितियों में। उन संकेतों से समझौता करने की इच्छा जो वे आपका सम्मान करते हैं और रेखा के नीचे रिश्ते में आपके लिए जगह बनाएंगे।

वे समानुपाती हैं।

डॉ। लुइस कहते हैं, 'आपके जूते से बाहर निकलने और अपने साथी के सहूलियत के बिंदुओं से चीजों को देखने की क्षमता- अगर मैं इसे एक बोतल में रख सकूं और सभी को दूं, तो मैं लूंगा।' यह समझ में आता है: यह विचार करने की इच्छा कि आपके हालात को कैसा महसूस होता है, यह हमेशा संघर्ष के एक अधिक करुणापूर्ण संचालन का कारण बनेगा। झगड़े से परे, सहानुभूति भी एक व्यक्ति को समग्र रूप से अधिक सहयोगी होने में मदद करती है, क्योंकि वे वास्तव में अपने साथी के जीवन के उच्च और चढ़ाव में साझा कर सकते हैं।

वे सहायक हैं।

समर्थन की बात करना: यह जानना कि आप अकेले नहीं जा रहे हैं यह शादी के सबसे बड़े लाभों में से एक है, इसलिए आप ऐसा साथी चाहते हैं जिसने यह स्पष्ट कर दिया हो कि वे आपके कोने में हो सकते हैं। 'आप जीवन में बदलावों से गुजरने जा रहे हैं, लेकिन यह जानने के लिए कि आप उनके साथ खुद से व्यवहार नहीं कर रहे हैं, आपके पास एक चीयरलीडर है और प्रक्रिया के माध्यम से आपकी तरफ से एक 'सवारी या मरना' है, जिससे बहुत फर्क पड़ता है , डॉ। लुइस कहते हैं।

आपके मान सिस्टम ओवरलैप होते हैं।

उन्हें पूरी तरह से मेल नहीं खाना चाहिए, लेकिन प्रत्येक साथी को यह जानना चाहिए कि उनके डील ब्रेकर क्या हैं, साथ ही उन विषयों पर दूसरा कहां खड़ा है। ये वार्तालाप चारों ओर घूम सकते हैं, लेकिन निश्चित रूप से सीमित नहीं हैं, बच्चों की इच्छा और आप उन्हें कैसे बढ़ाएंगे, यौन संगतता और आप पैसे कैसे संभालेंगे। (वैयक्तिकता और नैतिक अनुकूलताएं - वे चीजें जिनसे आप रोजमर्रा की बातचीत में अधिक संभावित मुठभेड़ करते हैं - आमतौर पर रिश्ते में पहले से ही बाहर हो जाती हैं।)

अपने साथी के दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताना उनके मूल्यों में महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। उनके परिवार के साथ समय एक खिड़की प्रदान करेगा कि वे कैसे उठाए गए थे - और बदले में, वे अपने परिवार को कैसे उठाना चाहते हैं या नहीं चाहेंगे। अपने दोस्तों के साथ समय - वे लोग चुनें अपने आप को घेरने के लिए - जीवन में वे अपने घर के बाहर नेतृत्व करने के लिए अंतर्दृष्टि देंगे।

वे माफी माँगने के लिए तैयार हैं - और क्षमा करने के लिए

'कपल्स जो 'आई एम सॉरी,' कहने को तैयार हैं, 'मैंने उस गलत को संभाला,' 'यह गलत तरीका निकला, प्लीज माफ़ कर दो' बहुत अधिक लचीला और कठिन समय से गुजरने में सक्षम हैं,' डॉ। लुइस। दूसरी तरफ, माफी नहीं लेने से भी रिश्ते में खुशहाली आती है। चैकेन कहते हैं, 'चीजें होने वाली हैं- न तो आप सही इंसान हैं,' 'आपको चीजों को आगे बढ़ने और एक साथ वापस आने के लिए जाने देना होगा।'

वे जानते हैं कि चीजें बदल जाएंगी और वे ठीक हैं।

यह अवश्यंभावी है कि आप दोनों अपने जीवन के दौरान विकसित होंगे - कुंजी इतनी दूर तक बहाव नहीं है कि परिवर्तन अचानक महसूस हो या वे आपको गार्ड से पकड़ लें। इसके लिए नियमित चेक-इन के साथ-साथ आशाओं, सपनों और आकांक्षाओं पर चर्चा करने के लिए एक सुरक्षित, निर्णय-मुक्त स्थान की आवश्यकता होती है। डॉ। लुइस ऐसे दंपति हैं जिन्हें वे काउन्सल करते हैं जो हर दिन के अंत में एक दूसरे के साथ 20 मिनट की जाँच करते हैं। 'वे अपने फोन दूर रखते हैं, वे प्रौद्योगिकी बंद कर देते हैं, और पूछते हैं: आपका दिन कैसा बीता? आप किस बारे में उत्साहित हैं? तुम किसका इंतज़ार कर रहे हो? ' उसने स्पष्ट किया। 'वे जोड़े एक-दूसरे के साथ विकसित करने में सक्षम हैं क्योंकि वे एक-दूसरे के बदलावों के अनुरूप हैं।'

अपने साथी को तय करने के बाद विवाह सामग्री है ...

एक वार्तालाप करें जो ईमानदार और प्रत्यक्ष है, लेकिन जरूरी नहीं कि एक अल्टीमेटम हो - और यह तब नहीं होगा जब आप खुद शादी के लिए तैयार नहीं होंगे। हालाँकि, शादी एक ऐसी यात्रा है जिसे आप बाद में जल्द से जल्द शुरू करना चाहते हैं, डॉ लुईस का सुझाव है कि कैसे संवाद खोलें - यह वही चीज है जो मैं चाहता हूं। यदि आप चाहते हैं तो यह ठीक है, लेकिन हमें इसमें भाग नहीं लेना है क्योंकि यह वह जगह है जहाँ मैं अपना अगला कदम देखता हूँ। मैं चाहता हूं कि यह आपके साथ होने वाला अगला कदम हो, लेकिन मैं समझता हूं कि यह नहीं है'मैं दबाव में विश्वास नहीं करती,' वह आगे कहती है। 'कभी-कभी हमें लोगों को प्यार से छोड़ना पड़ता है, और यह ठीक है। तब उन्हें यात्रा में अपने अगले कदम का आनंद मिलता है, और आप भी ऐसा ही करते हैं।

क्या होगा यदि आपका साथी * विवाह सामग्री नहीं है?

आप जो भी करें, मत करो उन्हें भूत। यदि आप किसी के साथ विवाह के लिए पर्याप्त समय बिता रहे हैं, तो वे यह जानने के लायक हैं कि यह काम क्यों नहीं किया गया। 'उनके साथ बातचीत करें,' डॉ। लुईस को सलाह देते हैं। 'यह बातचीत सिर्फ इस तरह दिख सकती है: मैं कहां जा रहा हूं और आप कहां जा रहे हैं, यह एक ही जगह नहीं है। मुझे आपकी परवाह है, आप मेरे लिए मायने रखते हैं, और जो समय हमने साथ बिताया है, वह मेरे लिए मायने रखता है, लेकिन मैं यह नोटिस कर रहा हूं कि हम अलग-अलग दिशाओं में जा रहे हैं। मैं उस हिस्से की सराहना करता हूं जो हमने एक-दूसरे के जीवन में खेला है, लेकिन मुझे एहसास हुआ कि हमारा समय समाप्त हो गया है। '

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